Lezioni

Immaginate AYOGA Studio come un bosco di possibilità, dove potete scegliere la vostra “specie” preferita di lezione. Sappiamo che ognuno di noi ha gusti diversi quando si tratta di benessere e divertimento, ed è per questo che ci sforziamo di soddisfare le esigenze di tutti. Vogliamo trasportarvi in un mondo variegato, dove potrete ritrovare il vostro equilibrio interiore attraverso lezioni ed eventi entusiasmanti e personalizzati.

Please note that all classes are available in both Italian and English.

 

*Controlla qui sotto le VARIAZIONI DI ORARI necessarie per una buona riuscita delle lezioni interessate

BREATHE LESS è GRATUITA per chi ha la Tessera (valida 12 mesi dalla data di rilascio) TARIFFE

Ricordiamo che per frequentare le lezioni in AYOGA Studio, NON è necessario certificato medico

 

AYOGA Roots

Martedì

07:45 - 09:00

Martedì e Giovedì

*13:00 - 14:00

Lunedì e Giovedì

18:45 - 20:00

Metti le radici sul tappetino. Imparando una sequenza di posture che ti consente di trovare stabilità e costanza nella pratica. Questa lezione è ideale per iniziare a prendere confidenza con il proprio corpo e con il metodo AYOGA.

 

AYOGA Flowers

Coming Soon

Questa lezione è aperta a coloro che hanno già imparato la sequenza di AYOGA Roots. Dopo aver piantato delle solide radici sul tappetino, siamo pronti a fiorire con sequenze personalizzate per ogni singolo individuo. La relazione tra studente e maestro si consolida con un rapporto di crescita reciproca che porta entrambi ad esprimere la loro unicità.

AYOGA Flow

Lunedì e Mercoledì e Venerdì

08:15 - 09:15

Una pratica rivoluzionaria che fonde movimenti fluidi e consapevoli, creando una danza che armonizza corpo, mente e spirito. Con particolare attenzione alla salute della colonna vertebrale, AYOGA guida i praticanti attraverso sequenze che portano la mente in uno stato meditativo.

 

AYOGA

Martedì

10:30 - 11:30

La classe ideale per chi si vuole avvicinare a questo mondo con leggerezza. Durante queste lezioni esploreremo diversi aspetti di AYOGA, respiro, movimento e meditazione. Indicata per chi vuole mantenersi in buona salute attraverso tecniche semplici ed estremamente efficaci.

BREATHE LESS

Lunedì, Giovedì

18:00 - 18:30

Lezioni studiate per apprendere il potenziale e la fisiologia del respiro, sia in posizioni statiche che in movimento. Queste pratiche GRATUITE sono ideali per rimuovere ed imparare a gestire lo stress da un punto di vista mentale e fisico.

SPINAL FLOW with Music

Lunedì e Mercoledì

13:15 - 14:00

Benvenut* alla lezione perfetta per la pausa pranzo Milanese. In queste classi di ‘45 min ci prendiamo cura del benessere della colonna e delle maggiori articolazioni, grazie a movimenti tanto semplici ed accessibili da poter essere guidati solo da un click e musica.